S.O.S Slaap: Een lezing door prof. Johan Verbraecken

Slapen, het lijkt iets vanzelfsprekends, maar helaas voor velen een "nachtmerrie". Toch is het soms met eenvoudige middelen op te lossen. De eerste stap om slecht slapen aan te pakken is goede “slaaphygiëne”. Uitlokkende oorzaken dienen steeds te worden nagegaan. Verder worden de volgende aspecten besproken: Hoe realiseer je een gunstig 'slaap-klimaat'? Wat is de plaats van slaappillen ? Kunnen relaxatie en ontspanning helpen ?
Tevens is er uitvoerig tijd voor vraagstelling, die vervolgens door de spreker zullen worden beantwoord.
Wie deze voordracht heeft gevolgd krijgt alleszins een andere kijk op gezond slapen en is in staat een aantal slaapproblemen te begrijpen en zelf aan te pakken.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 3,00
Basistarief: 3,00 €

Organisatie

Bibliotheek Geraardsbergen