Roep piekeren een halt toe

Ons menselijke brein stopt nooit met werken. Er zijn altijd wel gedachten die oppoppen. En een verschijnsel dat velen kennen is piekeren…. Het is eigen aan de mens.

Maar wat als piekeren het roer over neemt? Als er redelijk onophoudelijk gedachten voorbij flitsen… over het verleden (“had ik maar…”), in de toekomst (“wat als…”)

Voor we het goed en wel beseffen, gaan onze gedachten met ons op de loop.

We zitten met ons hoofd in het verleden (“had ik maar …”), in de toekomst (“wat als …”). En dat blijft malen. Soms lig je er wakker van.

En hoe vaak krijgen we een oplossing, Hoe vaak hebben dan een 'aha'-moment? Weinig.

En het zorgt voor stress, heeft invloed op je slaap en kan leiden tot lichamelijke klachten.

Het is dus belangrijk om dat piekeren een halt toe te roepen.

Inhoud:

- Hoe ontstaan piekergedachten?
- Verschil tussen probleemoplossend en niet-constructief denken
- Aanleren van manieren om piekergedachten te onderbreken
- Anders leren denken en handelen

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 125,00
Basistarief: 125,00 €; Vroegboekkorting (tot 18/12): 97,00 €

Organisatie

Uroboros