Beweeg en leef gezond

Bewegen is goed voor je. In deze cursus bekijken we hoe je meer kan bewegen in je dagelijks leven. We gaan samen op zoek naar plekken in de buurt waar je dit kan doen.

Je leert:

• over het positieve effect van bewegen op je mentale en fysieke gezondheid

• het aanbod in je buurt kennen: de wandelknooppunten, organisaties en clubs, …

• wat je kan ondersteunen: stappentellers, allerhande apps…

• hoe je rugsparend kan bewegen